Tanzen hält jung! Rhythmische Bewegung fördert die Konzentration, wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel aus und hilft beim Muskelaufbau. Und vor allem: Tanzen

Effektive Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und ganzheitlichen Körperkräftigung. Funktionelle Übungen sprechen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel

Effektive Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelübungen für Frauen in jeder Lebenslage und jedem Alter. Unabhängig davon, ob Sie geboren haben, ob Sie Ihren Beckenboden nach der